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    • 退奶方式
    • 發佈時間:
    • 2012-01-06 10:30

    「退奶」是每位產婦都必須面對的問題,除了要忍受漲奶的不適感,如果處理不當,還可能造成

    乳腺發炎,往往讓媽咪們感到頭痛不已,特別是新手媽咪,甚至可能為此而影響到哺餵母乳的意

    願。

    傳統式退奶法:

    食用韭菜和喝麥芽水。

     

    事實上,運用食物退奶也是自然的方式之一,建議準備退奶的媽咪,不妨搭配食用韭菜及麥芽水

    ,透過這種安全的方式來幫助退奶。

     

    此外,準備退奶的媽咪也別忘記,退奶期間應該要避免攝取過多的高蛋白質湯類,以及可幫助發

    奶的食物,如雞湯、魚湯、花生豬腳等。

    非傳統式退奶法:

    退奶藥和退奶針劑,兩者會抑制乳汁分泌。

     

    不管是使用傳統式或非傳統式的退奶法,都需採漸進式退奶,退奶的方式非常多,產後媽咪分泌

    乳汁是非常自然的現象,相對地,當媽咪哺乳滿6個月(建議至少哺餵母乳6個月以上),或有特殊

    原因無法哺乳時,也應該採取「自然退奶」,才是最健康的方式。

     

    乳汁的分泌是神經的刺激反應,當寶寶吸吮乳房時,會刺激媽咪腦下垂體的泌乳激素和催產素反

    射,進而分泌乳汁。換句話說,寶寶吸吮次數愈多,乳房就會製造更多的乳汁,以供應寶寶所需

    ;反之,若寶寶吸吮次數減少,母體也會自然調節,乳汁的分泌量自然而然就減少。

     

    因此,當媽咪有退奶需求時,首先就要減少餵奶的次數,舉例來說,如果以往每天餵8次,就應

    該逐漸減少為6次、4次、2次(其餘的以嬰兒配方奶代替),藉由漸進方式達到退奶的目的。

    處置:

    1.儘量減少刺激乳房

    為了不要讓身體接收到需要乳汁的訊息,準備退奶的媽咪應該避免熱敷或按摩乳房,以減少對乳

    房的刺激。需要提醒的是,如果漲奶情形真的很嚴重,仍然可以擠出微量的乳汁,以緩解不適,

    但記得不要將乳汁完全排空。

     

    2.局部冰敷乳房

    冰敷乳房有助於減輕乳房腫脹發紅、疼痛的現象,建議每次敷的時間約15~20分鐘,且最好採局

    部冰敷,以免因為溫度過低反倒造成不適;若正值氣溫較低的秋冬季節,只要用毛巾沾冷水即可

    達到冰敷的效果。

     

    3.穿比較合身的內衣

    媽咪在退奶期間穿著較合身或具有支托性的內衣,可緊緊地包住乳房,減少乳汁的分泌,也能減

    緩乳房腫脹時所產生的牽扯性疼痛。此外,由於退奶期間不宜將乳汁排空,難免會發生溢乳的情

    形,建議媽咪最好在內衣中放置溢乳墊,並且記得時常更換。

     

    4.控制水分的攝取

    多攝取水分是促進乳汁分泌的重要條件之一,所以對準備退奶的媽咪來說,則必須控制水分的攝

    取,或是恢復到懷孕前的水分攝取量,以減少乳汁分泌,自然也就能減緩發生乳房腫脹的情形。

    資料來源:吳坤光婦產科診所